生出聰明健康的寶寶是廣大準父母的最大心愿，生活中孕媽媽們應該怎樣做呢?聽聽專家們的意見吧!

懷孕前后抽煙易生出畸形孩子

“我近期想要孩子，孕前怎樣的飲食和鍛煉才合理?”年輕的王女士打進熱線說，她是一名上班族，已婚一年來一直采取避孕。

專家說，在準備孕育寶寶前，夫妻雙方都應在懷孕前半年就做好準備工作，除了要保持良好的生活習慣外，更要合理補充膳食營養。首先王女士和丈夫要分別做女性6項激素水平檢查和精子檢查等全面身體檢查，這是為了檢查生理是否適合正常孕育寶寶;其次，孕前三個月，嗜好吸煙、喝酒的男女雙方需嚴格戒煙、戒酒。女性懷孕前后抽煙對胎兒影響很大，易導致胎兒畸形。同時，工作環境也會影響孕婦，要遠離油漆、印刷廠等含有刺激性物質的地方。

不要把營養吸收全放在喝湯上

對于許多孕媽媽關心的“怎么吃才對寶寶更營養”的問題，趙教授認為，女性在懷孕之前除了要補充葉酸、鋅以外，還需要補充鐵。孕婦的飲食原則是：不要偏食、不要限制飲食;甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的食物;多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

喜歡喝湯的孕婦，不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。“尤其是補碘，我建議育齡的婦女，多吃海產品，比如海帶、紫菜含碘量較高的食品。如果孕婦缺碘，會使孩子患上克丁病，導致智力低下。”趙教授提醒。

孕期有輕微咳嗽可喝感冒沖劑

三亞市民林美向趙教授請教，在懷孕期間，孕婦如果咳嗽有點小感冒，不吃藥就擔心病越拖越久越重，吃藥又擔心影響胎兒發育，該怎么辦?

“女性在懷孕前三周要慎用藥，孕婦生病可以局部用藥，用中藥不用西藥，能外用藥就不內用藥，或是盡量不用藥。”趙教授告訴林美，像她的情況，可以在正規藥店買點板藍根等感冒沖劑，或是做一些物理治療，如出汗、喝熱湯水、少說話多休息都是不錯的辦法。

乙肝孕婦也可生出健康寶寶

市民小林在來電時說自己患有乙肝小三陽，想問如何孕育健康寶寶及順利分娩、盡力切斷乙肝母嬰傳播的途徑。

像小林這樣肝功能正常的孕婦如果正確就診是可以生個健康寶寶的。“胎兒通過胎盤在母體中獲得各種養分，胎盤同時又是胎兒的一道屏障，幫助隔離各種有害物質。不過，一旦屏障受損，有害物質就有了可乘之機。”趙教授說，和一般孕婦相比，乙肝孕婦更要當心，盡量避免出現先兆流產。通常來講，懷孕的前三個月、后三個月應禁止性生活，中間四個月可以適當有性生活，但對于乙肝孕婦來說，中間四個月也最好避免進行性生活，避免激烈的性生活損傷到胎盤。在整個孕期，乙肝孕婦要定期檢查，監測肝功能和乙肝病毒基因。一旦出現異常，懷孕28周以后可以進行一些抗病毒的治療。

同時，注意以下情況：生產時可選擇剖腹產，生產第一天要擠出乳汁做檢測，最關鍵是在孩子出生24小時內，盡早進行乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白聯合免疫，越早阻斷效果越好。除此以外，乙肝媽媽為了寶寶安全，還是讓寶寶喝嬰幼兒配方奶粉更妥當。

五周沒胎心跳動切勿武斷流產

市民梁先生在來電中說，他的老婆目前懷孕5周了，前兩天做B超檢查沒看到孩子胎心跳動，他擔心孩子有畸形，不知該不該留?

胚胎的發育階段為胎囊、胎心、胎芽，正常胎心是五周后出現，也有可能往后拖延幾天，他強烈建議梁先生過十天后再帶妻子去做B超檢查，這也是對孩子負責，千萬別妄下定論。“一次檢查不要輕易下定論，一定要多做幾遍檢查。”趙教授說，以前有些夫妻很武斷，一聽醫生說有啥異常，就擔心孩子有問題，就急忙跑去流產，之后后悔莫及。在趙教授的勸說下，梁先生表示會再帶妻子去做檢查