有備而孕，才能優生優育。究竟哪些是懷孕的最佳時機呢?掌握好她不僅能夠增加受孕的機率，也能讓孕育出的寶寶更健康。

懷孕的最佳時機

有備而孕，才能優生優育。究竟哪些是懷孕的最佳時機呢?掌握好她不僅能夠增加受孕的機率，也能讓孕育出的寶寶更健康。

女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內。

怎樣掌握婦女的排卵時間

月經周期：大多數女性的排卵期是在下一次月經來潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。但是女性的排卵期經常會受到包括疾病、情緒和環境在內的各種因素的影響而發生改變。對于月經周期不太規則的女性，這種方法也不適用。

基礎體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨著排卵周期的變化而發生改變。排卵前，基礎體溫在36.5℃左右;排卵后基礎體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味著排卵的發生。基礎體溫升高的3天內，被視為易受孕期。使用基礎體溫測量法，可在早上起床前測量體溫，積累一段時間后繪制成表格備用。但應注意生病等情況對體溫的影響。

宮頸粘液觀察法：女性宮頸粘液的分泌會隨著雌激素的變化而改變。在排卵期前后48小時內雌激素水平上升，宮頸粘液的濃度降低，呈透明狀，如蛋清，量增多，因此陰道里異常濕潤。這段時間即為易受孕期。排卵期結束，雌激素水平降低，宮頸粘液分泌減少，粘稠度增加，陰道則恢復相對干燥狀態。但應注意婦科炎癥對于宮頸粘液分泌的影響。

以上就是懷孕的最佳時機的介紹，希望對廣大未準爸爸未準媽媽們有所幫助。