懷孕也是女性一生中的大事，很多女性也是會在孕前進行調理的，這是現在很多人都很關注的，那么怎樣找到適合自己的孕前調理方試呢?下面就了解一下吧。

1.腎虛、月經周期不規則

月經周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。女性經期正常周期為25~35天，經期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經周期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。

2.肝郁有熱、內分泌失調

現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝郁不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前癥候群、經前矬瘡、的情況，均與此相關。

3.、功能不佳

此類體質的人，腸胃通常不好，容易，從而導致。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自于脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。

助孕及調理體質的方式

身體的體質偏頗產生了疾病，月經周期不規則或是有內膜異位、、多囊性等器質性病變者，需要進治療。目前除了中藥，也可借助、艾草等方式來調理體質，提高受孕幾率。與可以刺激穴位，改善局部氣血循環。許多相關研究證實，針灸有調節自律，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些的治療中也會使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過針灸來放松輸卵管，避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。

提高懷孕幾率的建議

1.生活習慣：

職場女性，工作繁忙，壓力大。吳炫璋建議，想要提高受孕幾率，就要養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮，連帶會有、長痘痘的癥狀，對身體造成傷害。

2.運動：

有些女性不愛運動，吳炫璋醫師指出，可以采取快走的方式來運動。多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部。每天做仰臥起坐5~10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標志，也關系到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習慣，能增強體力，對于懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。

上述就是對找到適合自己的孕前調理方試的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視對孕前的準備的注意。