現在很多夫妻都知道孕前一定要禁煙禁酒，可是由于工作和生活的影響，有時會忽略了這一點。備孕過程中，男女雙方都要了解禁煙禁酒的重要性，以便加以重視!

孕前3~6個月禁酒

● 酒精可導致內分泌紊亂，如果孕前夫妻雙方或一方經常飲酒、酗酒，將影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，受孕時形成異常受精卵，影響受精卵的順利著床和胚胎發育，甚至導致流產。

● 如男性長期或大量飲酒，可造成機體慢性或急性酒精中毒，使精子數量減少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，從而影響受孕和胚胎發育。

● 受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發育不正常，如肢體短小、體重輕、面貌丑、發育差、反應遲鈍、智力低下。因此準備懷孕的夫妻雙方，在懷孕前的3~6個月應該開始禁酒。

孕前3~6個月禁煙

如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用。丈夫吸煙，不僅影響自身健康，還嚴重地影響精子的活力，致畸形精子增多。

研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間越長，畸形精子越多。停止吸煙半年以后，精子方可恢復正常。每日吸煙10支 以上者，其子女先天畸形率增加2.1%。所以準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前應該戒煙。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸煙的環境，減少被動吸煙的傷害。