葉酸片的作用主要是促進細胞分裂、產生、組合，也因此成為了準備懷孕、懷孕期必不可少的保健品之一，但是葉酸片卻有嚴格的分類，不知道準媽媽們選對了嗎?

一、正確的葉酸類型

選擇葉酸首先要注意區分是“保健”還是“國藥準字”，懷孕前補充葉酸應該選擇“國藥準字”。

二、合適的葉酸含量

孕前和孕期補充葉酸不能過量，每天0.4毫克最合適!現在有些未準媽媽和孕婦服用葉酸含量高達1毫克的營養品是很危險的，因為如果葉酸攝入過多，孕婦產 下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，科學家認為，這種基因的改變長時間而言對健康的影響是負面的，它可能增加成人患心臟病、癌癥和懷孕綜合 癥的風險。

三、適合孕前和孕婦的葉酸作用

孕前和孕婦服用“國藥準字”的葉酸，最主要的作用是預防胎兒神經管畸形，并不是所有含葉酸的營養素都能起到這個作用。

所以在選購適合孕前和孕婦的葉酸要特別查看該葉酸是否有以下作用：

1、減低妊娠反應。

2、預防胎兒唇腭裂，有效率應該達到50%。

3、降低嬰兒死亡率。

4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經系統發育。

6、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

7、預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率應該達85%。