準備懷孕的夫妻會有很多的備孕注意事項要了解。可是在確定要孩子之前，我們生活的環境適合準備懷孕嗎?

不長期受廚房煙熏&不常接觸尾氣

不要長期在廚房受煙熏

廚房油煙中有毒物質種類多、濃度高、毒性大，可能致使細胞發生突變，引起不育。建議想要寶寶的夫婦應安裝抽油煙機和經常開窗通風，盡量減少使用廚房的時間。

不要經常接觸汽車廢氣

環境污染日益加重的今天，如果丈夫長時間接觸汽車廢氣，會使精子質量低下，從而影響生育能力，因為廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質量，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣可要注意了。

不要接觸有輻射的電器

電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大;微波 爐、電磁爐、復印機盡量不用;不要以為只有大的電器設備有輻射，像電熱毯、電吹風這樣的小家電的輻射也不能忽視哦。其產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的 成長發育，易引起畸形，妻子盡量少用。

另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。

避免吸煙或吸二手煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。長期吸煙的女性更會傷害到自身健康，容易造成激素系統紊亂，嚴重者造成不孕無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

建議準備懷孕的丈夫、妻子最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

學會釋放壓力&不勞累過度

學會釋放工作和生活的壓力

來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕。

避免入住新房&不常吹空調

避免入住新房

一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中濕度較大，易使 有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，為了寶寶請多等一段時間， 不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。