排卵期對于準備懷孕來說是早日成功的關鍵，當女性在排卵期進行受孕成功懷孕的幾率會大很多。那么我們怎么找準自己的排卵期，用什么排卵期計算方法準呢?

一般有幾種方法：

1、宮頸粘液法：通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期

2、基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。

3、經期推算法：月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期

4、唾液結晶觀察也可能提示排卵日期

5、試紙監測：

6、B超監測 ：一般在YJ的第十一天左右去醫院做腹式B超或陰式B超，通常適合經濟條件好，有空閑時間的，因為要監測幾次才行。

最原始的一個方法，可以用基礎體溫的方法，我們叫BBT，你在月經周期中，每一天早上沒有起床醒了之后不做任何活動的情況下就去測體溫，最好是測口溫，因為口溫相對比較恒定，腋溫不是很準確。

每天測完之后，畫體溫表，如果是有雙相體溫可能提示你有排卵，但是如果是單相性的體溫，常常提示是沒有排卵，但是這個方法比較粗。

排卵期：1、排卵日一般在下次月經來潮前的14天，排卵期指的是將排卵日的前5天和后4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。2、發育卵泡：卵泡早期(月經第5～7天)，通常可以看到幾個發育中的卵泡，一般為5～10個，直徑一般不超過 11mm。3、優勢卵泡：月經第8～12天，形成一個優勢卵泡而其他卵泡退化，成熟卵泡的直徑可達20～25mm。4、一般成年女性一個月只排一個卵子

一般根據自己的月經周期計算排卵期，最好結合測體溫，當體溫突然下降的一天提示為排卵日。來月經的第10-12天左右可以開始監測卵泡發育。