想的寶寶的夫妻們，為了讓寶寶更健康、聰明。所以她們?cè)谠星岸紩?huì)進(jìn)行各種各樣的孕前保健工作，其中中醫(yī)的孕前保健方法就是不少人的選擇。

認(rèn)識(shí)體質(zhì)，選取適當(dāng)中藥

常見體質(zhì)分型包括氣虛無力型，陽虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣郁結(jié)型及氣血瘀阻型等九種。一般而言，身體基本元素 (陰、陽、氣、血)的不足，抵抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫(yī)之虛證，平時(shí)可以配合藥膳增強(qiáng)療效，而后五型則為病氣強(qiáng)盛，抵抗力未弱之實(shí)證，如感冒發(fā) 燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證，此時(shí)以醫(yī)師的治療為主，不宜自行服用藥膳。

以下簡(jiǎn)介常見虛證及適用中藥，可斟酌使用：

氣虛無力型

精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡;心悸胸悶、動(dòng)則易喘;久咳，容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微;食欲不振、 噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉，排便不暢;臟器下垂(胃下垂、脫肛或子宮脫垂);造血功能不足;肌肉筋骨酸 痛、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多、掉發(fā);男子滑精早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀、容易流產(chǎn)、不易受孕等癥;此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。

陽虛怕冷型

包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷;臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、時(shí)常腹瀉;肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā);男子陽萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。