分娩前產婦們都應該選擇適合自己的分娩方式，選擇適合自己的分娩姿勢。可是生孩子的姿勢有哪些呢?有利于生產的分娩姿勢有哪些呢?

在分娩的過程中轉換不同的姿勢，能夠帶來以下的好處：

減少準媽媽的痛楚;

提高受控性;

有利于宮縮的頻率、時長和效率;

利用重力加快BB的出生;

減短分娩的時間。

分娩第一階段的姿勢

半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服

半坐：坐在床上，靠著丈夫的胸口

坐著一只腳提起來：防止骨盤傾側，也有助于嬰兒找到最好的出生體位

活動：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一階段，可活躍一些，但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。