大多數人都知道在孕前，我們要正確的飲食，女性要提早服葉酸，男性要戒煙酒，那么你知道什么時候才是戒煙酒的最恰當時機呢？是提前半年還是提前一個月或者二個月呢？

新婚的小夫妻們，如果決定要孩子的話，都會選擇一個最佳之間，孕育一個“超級”寶寶。但是懷孕前，總會出現這樣或那樣的麻煩，令新婚不久的年輕夫妻們不知所措。

一般來說，懷孕前3到6個月，男女雙方都應戒煙酒，也就是說，如果條件允許，建議您和您丈夫提前半年就遠離煙酒。

吸煙對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。孕婦本人吸煙或被動吸煙也都對胎兒健康不利，容易發生流產或增加胎兒產前死亡率。酒精是一種性腺毒素，過量或長期大量飲酒，可嚴重損害男子睪丸的間質細胞，表現為血液中睪丸酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。

精子的畸形及發育不良，常影響后代的生長發育一般而言，酒精代謝物在飲后2—3天即可排完，但一個卵細胞至少要在體內停留14天以上。

因此，在完全戒酒后3—4周方可考慮受孕。精子生成的周期大約需74天，生成后還要進入附睪繼續成熟16天，共經過90天，精子才能真正成為具有生殖能力的“種子”，所以男性至少應戒酒3個月。

準媽媽在懷孕前一個月開始，最好盡量避開輻射性強的環境。生活中輻射性較大的電器有電磁爐、微波爐、手機、電熱毯、吹風機、電視機、電腦、復印機、手機等，準媽媽最好少使用這些電器。