想要孕育一個健康的寶寶，孕前的準備是非常重要的，那么備孕期要做好哪些準備呢?又有哪些禁忌呢?下面小編就為想懷寶寶的夫妻朋友們介紹孕前準備的四宜四不宜守則，一起來學學吧~

女性孕前準備4宜

多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。

充足的睡眠休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

攝取營養良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

生活盡量規律化起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養出脾氣好、風度從容的孩子。