懷孕生子是件大事，如何成功受孕?孕育健康寶寶?準備生寶寶的各位需要注意了，懷孕不是隨隨便便的一件事，需要考慮很多因素，做好很多準備，具備很多條件才行。如何才能成功受孕呢?具體影響懷孕的因素又有哪些呢?

排卵期

在正確的時候同房可以大大提高受孕率。同房的日子對于可否受孕起關鍵作用，因為可以受孕的日子每月只有特定的幾天。精子可以在女性體內最多存活五天，而卵子只可以存活一天。這意味著受孕時間大概是從你排卵的前的五天到后一天。雖然這六天都有可能受孕，但是在包括排卵當天的三天內，機率會更大。

大部分的女性在月經最后一天的前12-14天左右會出現排卵。所以如果將月經周期、持續時間及每次到來的第一天記錄起來，就可以很容易地計算出可能受孕的日子。如果你的月經周期很有規律，每個月大概28天，那么你可以從每次周期的最后一天算起，12-14天后左右就是你的排卵期，選擇在排卵期內同房，受孕的幾率會更大一些。

偏食

精子的產生與飲食密切相關，如果男性有偏食習慣，體內容易缺乏鋅、硒。國外研究顯示，男性體內缺乏鋅、硒等微量元素，對正常受孕也會有一定的影響。鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素，促進性腺發育及維持正常功能的作用，還可以提高精子的活動力，能夠防止精子過早地解體，有利于與卵子結合，形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素，一旦缺乏對精子的生成及活力也會產生較大的影響。

計劃懷孕，要特別注意營養均衡，五大類營養均衡攝取，避免過食高糖、高油脂的食物，預防妊娠糖尿病的發生，避免冰品、冷飲，容易造成氣血阻滯，影響子宮血液循環。多攝取葉酸含量豐富的食物，如：綠色菜蔬、五谷類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，能幫助胎兒神經管的發育。

性病

有些性病可以毫無跡象地在體內潛伏幾年。所以不要因為你只和一個伴侶長時間生活就以為萬無一失了。如果有這種潛在危機的，最好定期做可以查出如衣原體這類病的涂片檢測。衣原體的問題是幾乎沒有癥狀，可能導致膀胱炎，下腹墜痛，分泌物增加。但這些癥狀可能在每次經期也會出現。大部分女性在衣原體潛伏多年，直道有受孕問題時才發現。

男性因素

成功受孕不僅僅是女性的問題，男性也有關系。男性的問題比較棘手，需要慎重地處理。但當你受孕不成功時，也需要與伴侶商量。可以查查影響男性的因素并與伴侶認真討論。或到醫院詢問，得到進一步的指導。當你努力一年都不能懷上，或者你已經超過35歲卻半年努力也失敗的情況下，首先還是去看看專科的醫生。

香煙、酒精

研究顯示抽煙會使受孕的機率降低，所以計劃懷孕時就應該要戒煙。抽煙的婦女在懷孕期不同階段，會造成不同影響。早期流產及新生兒死亡的機率會增加，嬰兒出生的體重會較輕，也比較容易造成嬰兒畸形，另外會增加胎盤早期剝離的機率。

看了這些，準備要寶寶的夫妻了解了嗎?另外，小編要提醒大家，懷孕并不僅僅是女方的事情，男同志的配合也相當重要。夫妻雙方身體健康、心理狀態良好，才是成功孕育健康寶寶的最好保障。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽有感覺嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個表現　>>>

催寶寶長個試試食療方>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>

十月懷胎 胎兒發育全過程詳解析 >>>