高溫天氣該如何備孕呢?在節氣上雖然進入了秋季，但是高溫酷暑依然沒有徹底散去，那么高溫環境下我們該如何備孕呢?小夫妻們在高溫天氣備孕要注意哪些細節呢?下面我們就為大家說說高溫天氣備孕的注意事項，快來一起看看吧。

高溫天氣備孕的注意事項

天氣悶熱更要注意調理好心緒。天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

一定要注意飲食衛生。食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃 涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而 所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質的食物。

注意每天起居要規律。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

性生活注意掌握規律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來 潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從 排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。雷雨天氣會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

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