有些朋友備孕了很長時間，但是依然沒懷上。為什么身體沒有問題，卻遲遲不能受孕呢?專家介紹，這與你的備孕方法有著極大的聯系，想要順利的懷孕，那么女性朋友不妨準備一只體溫表，它可以協助你順利的完成備孕任務。

為什么體溫計可以檢查到身體是否適合備孕呢?

其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質量。通常來說成熟卵泡大小是1.8-2.5cm為正常，判斷卵子質量最直觀的診斷方法就是超聲監測，如果您平時月經周期都比較規律，且周期較長，您可以繼續觀察，如周期正好是28-30天，那考慮您的排卵不是很好，是不適合受孕的。怎么看卵子質量高不高呢?現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經周期的第12天去醫院做超聲監測，通過B超監測卵泡發育情況，這是目前最精準直觀的辦法。當然，怕去醫院麻煩的話也可以通過基礎體溫測量。

如何用體溫計測量：

1、首先需買基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界;

2、買一份基礎體溫表(醫院有賣，網上有下載的，或者自己在網上用EXCEL表格做一份也行)，每天記錄測量的體溫，讓它呈波浪線統計;

3、體溫計最好放在枕邊，需早上睜眼醒來，還未說話、沒動的情況下做口腔測量，一般取舌下溫度為準;

4、每天按時醒來有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘;

5、感冒發燒、前晚飲酒、用電熱毯等，體溫可能不準，備孕期慎用，同時也要預防感冒;