補血的食物有哪些?許多女性由于生理的原因容易手腳冰涼等，因此就需要在日常生活中做好補血工作。特別是準備備孕的女性。而依靠食補來補血是最好最健康的方法了。那么在我們的日常生活中補血的食物有哪些呢?

蘿卜干

其中的維生素B族、鐵質含量很高，是高級養生食物，且脆脆爽爽，吃起來別有一種風味。

紅棗

這個不用多說了，相信女性們都知道紅棗補血效果非常好，補血效果排第一，所以想要補血多吃紅棗就對了!紅棗最好熟食，拿來煮湯煮糖水好吃又方便，營養非常豐富。

阿膠

每次來完M后可以燉點阿膠補充氣血，阿膠含有豐富的氨基酸和微量元素，不僅能補血還能改善月經不調的癥狀，有這方面煩惱的MM可以試下。

桂圓

也就是我們平常所說的“龍眼”，也是大家非常熟悉的補血食物。上班族可以用紅棗桂圓枸杞來沖茶喝，做起來也非常簡單!孕婦產后可以喝龍眼湯或者龍眼酒，都有很好的補血效果。

黑豆

可能很多MM都不知道黑豆有補血的效果。黑豆能促進血液循環，軟化血管，非常適合心血管病的患者補血，平常可以多用黑豆煮水喝。

胡蘿卜

含有豐富的維生素B族、維生素C，且含有一種特別的營養素---胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是非常適合準媽媽的哦。

補血的食物有哪些?希望通過以上的介紹對眾多女性能夠有所幫助。很多女生經常會出現頭暈眼花，有氣無力的現象，這些都是因為體內貧血導致的，加上女生每個月都會來月經，導致失血的情況，所以我們要時常補血養血，以利健康，做個健康的小女人。