備孕期的保健越來越受到了大家的關注，做好備孕起的保健對孕育非常的有幫助，可以大大提升孕育的質量，實現優生優育。那么如果有過不良孕產史，那么這樣的女性該如何備孕呢?下面我們就為大家說說有不良產史孕前準備的注意事項!

不良產史孕前準備之一：提前進行營養準備

如果已經計劃懷孕了，那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克，直至妊娠初三個月。從準備懷孕開始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

不良產史孕前準備之二：保衛優良的卵子

1、做到不抽煙、不喝酒。香煙和酒中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。

2、做到起居有常。人畢竟不是夜行動物，經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘就會紊亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。

3、要經常站起來走走。對于整天對著電腦的辦公室女性來說，長時間坐著不動對盆腔內的血液循環是最為不利的，而且容易造成肥胖。

不良產史孕前準備之三：留下一片沃土

子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產還是手術流產，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。

不良產史孕前準備之四：加強體重管理

體重超標，會使患病的危險性增加。再有，產道彈性降低，很容易發生產程延遲、手術助產等問題。如果體重超標，更會導致以上問題發生幾率的提高，增加分娩的風險以及產后恢復的難度。