現如今，人們的生活水平、經濟條件是越來越好。夫妻雙方，在自己寶寶的身上可以有更多的投資，來打造一個優質的寶寶。那么，夫妻雙方們知道哪些準備懷孕的注意事項嗎?小編就在這里向大家介紹一下吧!

注意事項一：均衡飲食

女性的身體健康往往關系著胎兒的身體狀況，過瘦或者營養不良的女性不利受孕，嚴重的甚至懷孕后容易流產。因而大部分女明星在備孕期間會積極進補，均衡飲食，從食物中補充蛋白質、維生素、微量元素等，努力為寶寶培養一個健康的身體住所。

注意事項二：注意休息

女明星工作時間不穩定，導致身體的反應機能和生物鐘紊亂。每天晚上是身體機能自我修復時期，如每晚的11點至凌晨3點就是肝膽造血時期，如果造血不足易引起血氣不足或血虛癥狀，不利受孕，所以此時女明星備孕時都會推掉大量工作回家睡覺，并盡量保持8小時睡眠時間。

注意事項三：戒掉不良習慣

眾所周知，喝酒和吸煙不僅會傷害人的肝臟，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕婦酗酒或者常吸煙還會導致胎兒畸形，所以戒掉不良習慣是孕育健康寶寶必不可少的一道程序，需要注意的是準爸也要戒煙，以免準媽吸入過多二手煙。

注意事項四：護膚品要安全

我們身體每天都會通過皮膚吸收外界物質，因此使用護膚品才是直接達到美膚效果的方法，而護膚品中某些物質容易經過沉淀積累在我們的身體內，所以在備孕期必須使用無添加重金屬、礦物油等有害物質的孕婦護膚品進行護膚，這樣對胎兒的健康才有保障。女明星們是化妝護膚的高頻人群，孕婦護膚品往往在解決她們的肌膚問題的同時又可以安全備孕。

為了讓自己的寶寶更優質、更健康，夫妻雙方在備孕的時候就應該更加注意啦。小編也在這里祝愿夫妻們都能夠擁有健康的小baby!