很多人在打算要寶寶的時(shí)候都覺得特別的累，這樣也要考慮，那樣也要考慮，想要一個(gè)孩子就這么難。這是很多備孕夫妻都有過的感受。今天小編就給大家講解下，在備孕期，做到五個(gè)“1”就能讓你輕輕松松備孕，下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

一、規(guī)劃1個(gè)生活藍(lán)圖

假如，有了孩子，你們的生活會(huì)變成什么樣子?準(zhǔn)爸媽們首先要靜下心來談?wù)劊�家里有了孩子后的生活，�?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：懷孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么?

準(zhǔn)爸媽們可以回憶一下自己兒時(shí)的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對(duì)孩子幼年時(shí)期將出現(xiàn)的問題做一些估計(jì)，并尋找一些雙方一致認(rèn)可的應(yīng)對(duì)方法。最最重要的是，選擇懷孕，就意味著你們即將逝去寶貴的二人時(shí)光，準(zhǔn)爸爸們對(duì)準(zhǔn)媽咪的支持就變得尤為重要。如果雙方對(duì)于這些計(jì)劃意見尚未統(tǒng)一，那就需要重新審視這個(gè)備孕計(jì)劃了。

二、接受1次孕前檢查

父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只有準(zhǔn)媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，殊不知，無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。

孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個(gè)月做。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，女性一般在月經(jīng)徹底干凈的3-7天進(jìn)行檢查，在檢查期間要節(jié)制性生活3天。