對于準備要孩子的育齡夫妻來說，掌握最佳受孕期非常重要，這樣可以提高受孕幾率。那么，我們如何知道什么時候是最佳受孕期呢?今天小編就教給大家一些自測最佳受孕期的方法，下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

一、計算排卵期

如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經周期30天為例：第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)

這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基礎體溫測量法

正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。

這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。