現如今，一個家庭里面的經濟條件是越來越好。夫妻雙方能夠有更多的財力來孕育一個優質的寶寶。夫妻雙方在備孕的時候，一定也會知道許多的注意事項吧！今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下孕媽咪們備孕的注意事項吧！

1、與煙酒、高跟鞋Say bye

眾所周知，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。而且，抽煙喝酒據說還容易生下腦癱兒。而女性吸煙會損害卵子，造成卵巢老化，所以要想生一個健康的寶寶，在3-6個月之前就改正這些不良的生活習慣吧。

另外，女性朋友穿高跟鞋時，身體容易向前傾，形成一種強迫的壓力，在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，懷孕媽媽如果一直穿高跟鞋的化，在生育時候就有可能出現分娩困難。

2、飲食合理睡眠充足

在備孕期間，夫妻雙方要合理膳食，把體重控制好，太胖太瘦都不利于受孕，雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量，但是太過肥胖的話會危害身體健康，讓體內激素分泌過剩，妨礙了排卵過程，可讓女性的排卵周期出現紊亂，從而降低了受孕率。太過于瘦弱的話會減少體內激素的分泌，同樣會妨礙女性的排卵，受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，充足的睡眠也同樣重要，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，這樣才能保持充沛的精力，從而迎接好孕。

3、謹慎用藥

很多孕婦都會談藥色變，其實在備孕期間，用藥也同樣要謹慎。許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。“忽略用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。 有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能長一些。

以上就是小編告訴給大家的孕媽咪們懷孕的注意事項，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。