懷孕是女人結婚后的必要事情，是延續下一代的重要責任，但是備孕的注意事項有什么大家都了解嗎?日常受孕指南頻道會經常給大家介紹懷孕的注意事項，準備懷孕的媽媽們必須要有所了解。

1、與煙酒、高跟鞋Say bye

眾所周知，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。而且，抽煙喝酒據說還容易生下腦癱兒。而女性吸煙會損害卵子，造成卵巢老化，所以要想生一個健康的寶寶，在3-6個月之前就改正這些不良的生活習慣吧。

另外，女性朋友穿高跟鞋時，身體容易向前傾，形成一種強迫的壓力，在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，懷孕媽媽如果一直穿高跟鞋的化，在生育時候就有可能出現分娩困難。

2、飲食合理睡眠充足

在備孕期間，夫妻雙方要合理膳食，把體重控制好，太胖太瘦都不利于受孕，雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量，但是太過肥胖的話會危害身體健康，讓體內激素分泌過剩，妨礙了排卵過程，可讓女性的排卵周期出現紊亂，從而降低了受孕率。太過于瘦弱的話會減少體內激素的分泌，同樣會妨礙女性的排卵，受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，充足的睡眠也同樣重要，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，這樣才能保持充沛的精力，從而迎接好孕。

3、謹慎用藥

很多孕婦都會談藥色變，其實在備孕期間，用藥也同樣要謹慎。許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。“忽略用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。 有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能長一些。

孕期的女性朋友要注意日常的行為習慣和飲食習慣，遠離不健康的環境影響，不能穿高跟鞋是大家眾所周知的事情，備孕的注意事項有很多，我們可以通過他人及受孕指南來學習一下。