懷孕對于每一個家庭來說都是一件大事，這關系到一個家庭將來的幸福和美滿。懷孕前做好準備是必須做好的一件事情，倉促懷孕，對一個家庭將來要承擔的風險顯而易見的，懷孕前準媽媽們一定要調理好自己的身體，按照計劃做好懷孕準備，怎樣才能完美受孕，生出一個健康聰明的寶寶呢?仔細閱讀下面的建議。

在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

懷孕前適當減少性生活的次數，使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產等機會增高。

孕前要注重體重的檢查，如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過于肥胖時則易出現妊娠并發癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。

標準體重的計算方法如下：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結果在18~24之間，即為標準。

懷孕前的準備：保持正常生活狀態

懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀均基本正常，生殖系統無炎癥，在這段時期，采用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒會發育異常。

患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女，應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。

婚后較長時期服用避孕藥，停藥后6個月以及放置節育環取環后觀察3個月以上，無異常變化時才能受孕。

俗話說得好：有備才能無患。把懷孕看作是一場必須勝利的戰爭，力爭在各個環節做到極致的完美，因為這關系的你家庭的幸福，關系到你未來家庭的穩定，關系到將來孩子的健康發育。準爸準媽都要嚴格的要求自己，夫妻雙方多溝通多交流多配合，力爭懷上健康可愛的寶寶。