雖然女性朋友們對于減肥這件事情是不會放松和停止的，但是因為減肥不成功還是有些朋友在被肥胖所困擾，說到肥胖的危害，大家一定想到的是影響身材，但其實對于女性來說肥胖也會傷害到自己的生育力。

隨著飲食調節的改善，大魚大肉都被搬上餐桌。導致越來越多的人進入肥胖界以及微胖界。俗話說：“一白遮百丑，一胖毀所有!”除了美觀上帶來的負面影響，過度的肥胖對身體的機能也帶來了嚴重的危害。特別是女性，根據調查顯示肥胖的婦女不容易懷孕并且比普通正常的婦女懷孕時間推長至達五年之久。而這個數據顯示的基礎是肥胖的婦女不采取避孕、飲食習慣良好、沒有吸煙酗酒的習慣。因此，肥胖與懷孕周期具有非常大的關系。

肥胖對懷孕的影響　　

NO.1性欲下降

肥胖的人往往荷爾蒙分泌低于正常水平，因此導致女性額性欲下降。值得注意的事，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對性功能也會有影響。這是由于肥胖所產生的過多的脂肪積在體內，使得所身體內所分泌的性激素被脂肪所阻斷無法讓其發揮正常的功能，進而導致肥胖的人性欲下降，比正常人拉低許多。

NO.2內分泌紊亂

女性的正常排卵是需要性激素來刺激合成才能正常的運轉。而性激素由于脂肪阻斷一方面致使內分泌紊亂，另一方面改變了分泌以及合成的正常規律，從而影響了排卵周期導致生育受到影響。

NO.3多囊卵巢綜合征

肥胖的婦女往往還容易患多囊亂綜合征，該類癥狀導致婦女月經漸少甚至導致閉經。并且臉上長痘，伴有身體的體毛過多等癥狀，體內的雄性激素過多而導致卵泡發育不成熟，進而影響了正常卵的排放。

如何才能成功妊娠?　　

對于肥胖者來說，想要成功的妊娠減肥是必須的。有規律的作息時間、三餐要定時吃、零食一定要忌口是首先必須要規范的三件事。

再者在日常的飲食中多吃一些豆制品來給體內補充優質的蛋白質，每天要進食多種新鮮的蔬菜、水果保證纖維素、礦物質和維生素合理的搭配供給吸收。至于肉類的飲食盡量以白肉為主，如魚肉之類的海類動物。

當然運動是必不可少的，在運動的過程中不斷加強自己的有氧呼吸，讓身體的細胞以及各個機能都開始良性的運轉鍛煉起來。每天給體內補充8杯水的水分來提高自身的新陳代謝速率。飯后不可長久坐著或者趴著躺著，適當起身散步幫助消化。切記晚八點后就不要再進食了。

女性朋友們想減肥成功一定要找到適宜自己的健康減肥方法，同時，對于適時的調整自己的飲食方法和習慣也是一種控制肥胖的好方法，最重要的是成功瘦身對于健康的意義重大。