二月份即將過去，這意味著新年已經完完全全過完了，該回歸正常的生活中了，對備孕的準爸媽來說，最重要的事情就是調理身體準備懷孕了。不過，備孕可不只是女人的事情哦，男人也要積極準備備孕!那么，男人備孕的注意事項有哪些呢?男人備孕也要調理好身體，拒絕煙酒、電玩，根據科學的備孕計劃來培育優質的精子庫。下面我們一起來了解一下具體的備孕注意事項吧。

一、　值得推薦的備孕事項

1、具備“節能”意識

在準備要BB之前就開始行成良好的身體節能意識，明白這是孕育生命珍貴的個人資源。即便是節假日，也不會去揮霍身體，那么，“精子先生”也會和準爸一同健康成長，隨時保持旺盛的“精力”!

2、努力提升“健商”

男人最喜歡炫耀自己的智商了，殊不知現在“健商”才是更值得關注和分享的。具備健康意識，善于辨別健康謠言，搜集靠譜的常識為己所用，保持良好的生活習慣，在高速運轉后懂得為身體設置緩沖期。

3、重視情緒管理

其實情緒對健康有直接的影響，重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。在準備要BB的日子里，情緒尤為重要，除了管理自己的情緒，也要懂得如何舒緩和調節對方的情緒，這樣的良性循環對寶寶的孕育也非常重要。

比如，你們希望很快地順利懷孕，但由于某種原因未能如愿，就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生;相反，如果能保持樂觀的態度，善于協調上述各種因素，特別是善于處理上述因素導致的夫婦間的矛盾，就成為保持良好孕前心緒的前提。