備孕階段的成效會影響到后期胎兒的成長發(fā)育，這是很多男女朋友所不了解的事情，也就導致在備孕的時候，未能用上很多的心思。專家指出，通過做好備孕措施，可以令受孕率提高，也可以對以后的胎兒有幫助，下面就來具體看看如何進行吧!

孕前雙方需了解一下信息：

準爸爸媽媽們別忘了去拜訪醫(yī)生，做一些必要的孕前檢查。

除精神病、遺傳病等疾病，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

男方若覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細咨詢。

女方若有月經(jīng)或者其他問題，在咨詢醫(yī)生之前，也要先了解一下母親和姐妹的月經(jīng)情況。

首先要戒煙禁酒，健康飲食，規(guī)律作息。不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習慣。

如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

若能結合戶外運動，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質。運動可以不要求強度，但要注重堅持。

在準備受孕期間，生活、工作中要避免接觸化學物質、超強電磁波等。

家有寵物者，要帶它去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，確保安全。

通過上文的介紹，配合做好備孕措施，是正打算要孩子的男女朋友需要重視的事情。一個家庭的完整離不開可愛的孩子，在此也希望朋友們可以達成心愿，孕育出一個健康的寶寶。另外，除了這些之外，還可以通過母嬰專家了解更多的備孕措施。