女性的健康備孕，關系到女性的身體護理以及胎兒的發育狀況。父母們都希望自己能夠孕育一個優質的寶寶。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家一些關于女性備孕需要補充的三大營養元素吧！

孕前就要補!懷孕3寶：葉酸、碘、鐵

依據國健署《102年至104年國民營養健康狀況變遷調查》結果顯示，我國育齡女性，有6.5%葉酸過低(血清葉酸濃度低于世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升);有41.3%碘營養缺乏(尿液碘濃度低于世界衛生組織所建議碘營養下限100微克/升)，可能影響胎兒腦部和中樞神經系統的發育。

為了孕育健康的下一代，國健署呼吁女性要從孕前就開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可!因為女性發現自己懷孕時常常已經是懷孕5至6周后，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在受孕時就開始發育了。而鐵的補充亦很重要，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯，甚至引發早產。

晚婚晚育人口年年增　適齡懷孕卡健康

國內晚婚人口逐年增加，高齡生育的情況也相對提高。根據內政部人口統計資料顯示，國人生育第1胎的平均年齡自101年起開始超過30歲，并有逐年增加的趨勢，104年已經拉高為30.6歲，其中年齡為35歲以上占17.8%。

國健署引用科學實證指出，高齡婦女發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合并癥的風險增加，隨著孕婦年齡升高，胎兒染色體異常或發生其他先天缺陷的發生率也隨之提升。

上面就是小編告訴給大家的女性在備孕的時候需要補充的三大營養，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。