每年美國都有很多人受不育的困擾。而事實上很多簡便可行的方法都可以幫我們預防不育。Sweet博士是婦產科專業及生殖內分泌與不育專業的注冊醫師。他是Lee紀念健康系統HealthPark道德倫理咨詢組的成員及前任主席。 他已經成功幫助1000個婦女受孕。他向我們提供了15條戰勝不育的方法：

1.適度減壓

有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會受到額外的破壞。

2.避免性傳播疾病

要么節欲，要么用安全套。每個人都應該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。

3.避免藥物濫用

幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產生、卵子釋放以及胚胎發育。這些濫用的物質包括軟性毒品、酒和煙。

4.查查你的家譜

如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病：子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征(PCOS)、過早停經或者甲狀腺機能減退，那么你患同樣疾病的風險比別人更大。雖然這些疾病不像頭發顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳，但是很多家族都有易患某種疾病的傾向，而這些疾病也是有可能影響生育的。

5.冷凍精子、卵子、卵巢及睪丸組織

如果要很晚才生孩子，或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術的病人)，那么就應該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。

6.接種疫苗

有些疾病，比如腮腺炎，可以影響精子的產生。也有很多疾病(如德國麻疹)對妊娠是有危險的。