不孕不育是近年來很多人頭疼的話題，那么究竟是什么樣的生活習慣造成了不孕不育?對于男性來說，吸煙、桑拿、久坐等都會造成不孕。下面具體介紹導致男性不育的原因。

泡泡熱水澡、蒸個桑拿，既舒服又解乏，對很多男性來說，是件愜意的事情。然而，不恰當的高溫對男性最重要的器官睪丸，會造成嚴重損害。此外，久坐、開車、長期接觸電腦等都會影響精子的質量和數量，甚至導致不育。

一、吸煙

現代人都講究優生優育，在要孩子之前，男人要“封山育林”，就是不喝酒，這也成了酒桌上的擋酒詞。

但只戒酒不戒煙仍會影響精子質量。吸煙同樣會傷害精子。研究表明，吸煙者的精子密度、精子活動率、正常形態精子率都明顯低于不吸煙者。

二、桑拿

泡泡熱水澡、蒸個桑拿，既舒服又解乏，對很多男性來說，是件愜意的事情。然而，不恰當的高溫對男性最重要的器官睪丸，會造成嚴重損害。

國外曾有一項研究，將雄性動物置于38.5℃的高溫環境下55分鐘，隨后發現其交配與生育力明顯下降。商學軍教授說，精子生成最合適的溫度是 35.6℃~36℃，溫度超過37℃就會對其造成損害，首先影響的是生精細胞，長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害，甚至影響產生雄激素的睪丸間質細胞，繼而影響男性性功能。

陰囊本身有著很好的散熱功能，因此，陰囊內睪丸的溫度要比體溫低1℃~2℃，但常洗熱水澡和桑拿會使睪丸溫度過高，影響生精。商學軍建議男性朋友不要頻繁地洗熱水澡或桑拿，且水溫應在34℃左右為宜，每次時間以15～20分鐘為宜。對于有生育要求的男性朋友來說，最好半年內別蒸桑拿。

三、久坐

此外，久坐、開車也會影響精子的質量和數量，辦公室坐椅坐墊柔軟，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱。在這種體位變動幅度極小的環境中工作，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，因此最好半小時起來活動一下。