每天忙碌的工作著，一忙起來甚至沒有沒有時間去廁所，相信生活中有很多朋友有憋尿的習慣吧，專家介紹憋屎憋尿對身體健康極為不利，尤其對于女性朋友來說，經常憋尿還可能會讓你成為不孕患者，真的有這么嚴重么?

一、子宮受壓迫，長期憋尿可致不孕

有過憋尿經歷的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能長時間憋住，而有的則完全憋不住，急起來只能迫不及待地尋找廁所。但這個憋尿的能力卻不值得稱頌。因為女性常憋尿所導致的問題有很多，尤其是如今困擾許多女性的不孕問題也與長期憋尿有一定的關系。

女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥。

二、中場休息不能少，“方便”一下很重要

天氣炎熱時，人們大量飲水后會較頻繁的排尿，但很多坐辦公室的女性，常因為工作的關系，而在有尿意的時候強忍著，拖了很久才去方便。既然我們已經知道這種做法的錯誤性，所以，從現在開始，一有“尿意”，趕緊去廁所，也可趁機歇歇眼睛、疏松筋骨，提高工作效率。

另外，每次外出前，最好先解決一次，避免長期忍受憋尿，找不到衛生間;無論是工作、學習還是開會期間，要盡量選擇一個“中場休息”時間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

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