如今不孕不育越來越受到社會的關注，對不孕不育的治療方法也越來越多。但畢竟夫妻都不希望雙方不孕不育，那么如何預防不孕不育呢?是不是只需女方要注意呢?我們在這里提醒：預防不孕不育夫妻雙方都有注意事項哦!接下來下文就將給出具體預防不孕不育注意事項。

不孕不育分為女性不孕和男性不育兩種，任一條件不正常，就能阻礙受孕，導致不孕癥的發生。

一、女性注意事項

(1)良好的生活習慣：保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結合，根據身體情況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質。戒除酗酒及過度吸煙惡習、注意經期衛生。

(2)重視婚前檢查：婚前檢查可以預先發現生殖系統之先天性畸形或生理上異常。

(3)性生活保健：避免過早性生活、性生活要適度，避免傷精耗陰。

(4)把握排卵期：在排卵期間性交，能增加受孕的機會。排卵在下次月經前的第14天左右。月經不規律的婦女，最好是探測基礎體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，直到月經來潮前下降。)

二、男性注意事項

1.掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2.睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3.改變不良的習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

4.要重視婚前的體檢。結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解。

5.增強體質，生活起居養成良好的規律，加強營養，進行適度的體育鍛煉。

不孕不育對于想生育的夫妻雙方而言會是很大的痛苦，想生寶寶的夫妻一定要做好預防不孕不育事項。通過我們上述的男女預防不孕不育的注意事項，相信大家都有了較全面的了解了。希望大家都能注意我們所說的上述要點。當然大家也不用過于擔心緊張。

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