女性朋友如果過了30歲，那么卵子的質(zhì)量就會逐漸的下滑，生育能力會逐漸的下降。我國大齡女性的人群是越來越多，那么我們該如何保持良好的生育能力呢?下面我們就為大家介紹了一下大齡女性預(yù)防不孕癥的方法。

大齡女性的生殖能力

女性最好在28歲前生育第一個孩子。二十幾歲的健康夫婦，如果不避孕，每個月有1/4的人懷孕;從30歲開始，生育率開始下降;40歲時生育率會降到每年5%～10%，即便通過各種生育手段懷孕，也會遇到一大堆麻煩，如流產(chǎn)率大幅上升，30歲以前是15%，40歲以上是40%。最近，世界衛(wèi)生組織已明確指出，有12個月以上的不避孕性生活史，而仍未受孕即可診為不育。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，現(xiàn)代女性現(xiàn)在可以先把自己的卵子冷凍起來，等到找到完美的伴侶，或是像男性一樣先一心一意創(chuàng)建自己的事業(yè)，然后再用自己二十幾歲時的健康卵子生兒育女，而不用害怕年齡太大失去生育能力。

大齡女性預(yù)防不孕的方法

草藥：用于治療生育能力的常規(guī)激素藥物會使女性的身心陷入紊亂狀態(tài)，其實當(dāng)你打算生寶寶時，不妨嘗試一下草藥或許效果更好。Agnus castus(來自于一種稱為“穗花牡荊”的植物)，可以承擔(dān)起女性天然激素調(diào)整劑的角色，用紅三葉草精華液制成的茶葉能有助于緩解紊亂，提高受孕幾率。懸鉤子葉也能增強(qiáng)生育系統(tǒng)。而且，蜜蜂花可以清除體內(nèi)的毒素。

針灸：中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當(dāng)這些氣處于混亂狀態(tài)時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針刺療法還能平衡體內(nèi)激素水平。

足療：因為認(rèn)為*所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統(tǒng)，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內(nèi)的激素。

催眠術(shù)：催眠術(shù)可幫助女性釋放精神上的壓力這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應(yīng)。催眠術(shù)或許能幫助女性戰(zhàn)勝她們對生孩子的下意識擔(dān)心。

一氧化氮：有研究結(jié)果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

不孕癥的發(fā)生給我們的生活帶來了極大的威脅，甚至很多的夫妻因此離婚，不孕癥也是可以預(yù)防的，希望以上介紹給大家?guī)�來一絲希望。