宮寒的問題在生活中并不少見，宮寒會引發痛經以及月經不調，甚至還會阻礙女性孕育生命，所以，如果女性發現自己存在宮寒的問題一定要及時調理才能更好的保護自己的健康。

空調房容易導致宮寒

進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。

宮寒體質吃什么好?

水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

蔬菜

宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。 宮寒多吃韭菜、菠菜等。

當歸

宮寒吃什么好?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。

阿膠

阿膠里含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等癥，都可以使用益母草。

上面的這些中醫藥材對于治療女性宮寒是會起到不錯效果的，不過，因為每個人的體質不同，所以大家在選擇食用前，最好是在專業醫師的指導下進行，這樣才達到最好的治療調節效果。