如果女性出現不孕癥的問題，必然會給自己和家庭帶來很大的影響，引發不孕癥的原因有不少，而在這些致病因素中我們發現有一些是和女性的生活以及飲食習慣有很大關系，因此我們想介紹這些內容給大家希望女性朋友們可以遠離不孕不育的問題。

預防不孕不育的方法：

注意自我保護

如輻射暴露，某些有毒物質和特殊工作的人，應采取認真的措施，自我保護，使不孕的因素減少到最低限度。此外，養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

要講究經期衛生

在月經期如不注意衛生，這是很容易得到各種婦女的疾病，如月經不調，痛經，外陰陰道炎，宮頸炎，附件炎，子宮內膜炎，盆腔炎性疾病，這些癥狀會阻撓后的概念，所以。一般來說，在精神上要保持樂觀舒暢;身體適當注意休息，避免疲勞;在飲食上要避免感冒;生活在溫暖的，適當的規則，避免坐在濕地或淺水，此外，全身淋浴不宜過于頻繁，以免感冒。

月經初潮莫憂慮

一般女子在14時左右月經初潮，這是一種正常的生理現象，是象征生殖系統已逐步成熟，也沒有必要大驚小怪的事情。但有些缺乏生理知識的女孩是害羞，并背上思想包袱，每次都心情沉重，甚至食不下、臥不眠，長此以往，會有中醫稱為“氣滯血瘀，血瘀”;會破壞細胞系細胞受損，婚姻不孕。所以女孩月經初潮，就是要開 始預防女性不孕不育了。

孕育種子

頻繁的性生活會降低男性精子的數目，這樣對生育是極為不利的，所以在日常生活中大家要節制性生活。

飲食方面

要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

觀察月經和白帶

在生活中女性不孕的出現很多，所以不孕不育如何預防女性朋友們就要注意觀察月經和白帶是不是正常。如發現自己白帶增多，經期還會發現出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

嚴防產后宮脫

如果產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，就會使腹壓增加，導致子宮會從正常位置沿著陰道向下移位。

減少手術

很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術，有些因手術不潔或術后調理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現發熱、輸卵管炎、子宮內、膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術均可引起月經不調或宮腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。

愛護好自己的身體，我們未來才能擁有屬于自己的健康小寶寶，而上面的這些生活問題其實只要我們稍加注意就能避免的，因此，希望今天為大家介紹的文章對想成為母親的女性朋友們有所幫助。