自然避孕法是目前國際上推薦的一種不干擾人的生殖生理功能、對*完全無害的避孕方法，它既不要服用避孕藥，也不用工具，而是由育齡婦女通過自己的宮頸粘液和外陰情況來判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。自然避孕法的方法簡便，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術的缺點，所以受人們的青睞。

國際上有這么一個名詞稱"自然家庭計劃"，也就是自然計劃生育。即根據女性生殖生理特點，避免在生育受孕時間同房，自然達到避孕的目的。目前，世界上越來越多的人在采取這種自然計劃生育的辦法來控制生育，至少有七十多個國家成立這類協會和訓練中心。

自然避孕法四大優點：

①不用任何藥具，不需任何醫療手段，也就無任何可能的副作用;

②需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問題上的"性別歧視";

③如果希望生育，可有意識選擇在易受孕期間同房，獲取最高妊娠機會，具有避孕和受孕雙重功能;

④不受社會、文化、宗教等背景的限制，能為最廣大人群所接受。