每對夫妻都渴望擁有一個聰明健康的寶寶，因此孕育寶寶就是大多數家庭的頭等大事。在懷孕前，準爸爸、準媽媽們都是做足了準備工作，戒煙、戒酒、鍛煉身體等等，初次之外他們更應該知道，選擇適當的年齡，更容易生聰明健康的寶寶。

　　孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經，從孕育的時刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準備;戒煙、戒酒……事實上，除此之外你更該注意到夫妻雙方的年齡，在適當的時機更容易生聰明健康的寶寶!

　　男性的最佳生育年齡：30-35歲

　　在生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。

　　法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量。

　　女性的最佳生育年齡：23-30歲

　　女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

　　處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。