說到備孕，很多人首先想到的就是補充葉酸，很多女性在孕前三個月就要開始吃葉酸了，而對于葉酸與優生優育的關系，未準媽媽們應該做以下了解。

1.葉酸來自哪里?

葉酸的化學名為“蝶酰谷氨酸”, 系由蝶啶酸、對氨基苯甲酸與谷氨酸結合而成，它是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，由于最早是從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。

2.葉酸有什么作用?

抗貧血

葉酸與維生素B12和維生素C共同參與紅細胞和血紅蛋白的生成，當葉酸缺乏時，某些氨基酸的互變受阻，使紅細胞形成過程中的DNA合成障礙，DNA 的缺乏導致紅細胞分裂困難或不能分裂，紅細胞的發育和成熟受阻，從而細胞體積增大而引起巨幼紅細胞性貧血。

優生

葉酸對胎兒的脊髓及大腦的形成至關重要，并可以起到避免神經管畸形的作用。對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用，常見的染色體異常病唐氏綜合征的 發生就與母親在孕期葉酸缺乏有一定關系。孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、裂腦兒、無腦兒、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形的發生。

抗腫瘤

葉酸的重要生物學功能是提供甲基基團，用于細胞內甲基化反應，特別是DNA甲基化和胸腺嘧啶的起始合成。因此，葉酸缺乏可擾亂正常DNA甲基化、DNA 合成和DNA修復。葉酸缺乏使DNA甲基化減低，可導致體內如 P53 等抑癌基因去甲基化，致使原癌基因異常活化，形成癌基因，引起腫瘤發生。葉酸還可引發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生 素。有研究報道，適量補充葉酸能有效預防和減少宮頸癌的發病率。

預防動脈粥樣硬化

葉酸、維生素 B12 、維生素 B6 可降低同型半胱氨酸水平，從而有防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗死的作用。美國心臟學會的專家指出，增加攝食富含葉酸的食物，可將半胱氨酸轉變成無害的蛋氨酸，使發生冠心病的危險大大降低。

3.葉酸缺乏的常見原因是什么?

葉酸缺乏的原因有：攝入減少、吸收或利用功能受損、需求量增加。其中攝入量減少是導致葉酸缺乏癥最常見的原因。攝入量降低后，血清中葉酸含量在減少攝入 的3個星期后開始下降，但紅細胞中的葉酸含量在減少攝入的數月后才開始下降。紅細胞的葉酸水平比血清中的葉酸更能體現組織中的葉酸儲備，并且變異較小。

4.什么情況下需要補充葉酸?

在妊娠、哺乳期間，體內葉酸需求增多，是葉酸補充的指征。

5.為什么婦女要補充葉酸?

婦女妊娠前或妊娠早期缺乏葉酸是神經管畸形發生的重要病因之一。如果葉酸缺乏，育齡期婦女卵子的DNA甲基化低下，染色體易分裂，其后代更易患染色體三體病，如21-三體病。所以，婦女應補充葉酸，提高卵子質量，保證優生優育。

6.應該怎樣科學補充葉酸?

既然葉酸如此重要，是不是補充的越多越好呢?當然不是，凡事都有物極必反的道理。由于葉酸的吸收很容易受到許多因素的影響，如制酸劑-胃藥，阿司匹林，乙醇與絕經期婦女使用的雌激素都會影響葉酸的吸收。長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒也會產生不良的影響。

因此，在進行葉酸補充以前，有條件的最好做一下葉酸的檢測，依據檢測水平及個體情況，根據需要(特別是育齡婦女)，及時的、合理的、科學的、個體化的補充適量葉酸, 有利于防治疾病、保護健康，提高生活質量。