怎么才能生下健康聰明的寶寶呢?這個不是有某種因素決定的，這是需要多方面的因素組成的，優生優育也是其中一條，所以說想要生出健康的寶寶是需要多方面的配合。

在國內，據一項調查統計：每年出生的異常胎兒多達38萬，全國有嚴重殘疾的兒童200萬，情況確實嚴重。香港地區究竟每年有多少異常胎兒出生， 有多少嚴重殘疾兒童，未見有專項統計，但可以估計，情況也會是相當嚴重的，殘疾兒童也絕非罕見。身為父母無不祈望自己的小孩健康活潑，但你想過如何去精選 你的下一代嗎?

l、配偶的選擇是優生的基礎

夫婦關系的維持靠感情，但下一代的優劣則不是由感情的好壞決定的，而是取決于夫婦雙方的遺傳因素。其原因是感情可通過生活、環境、活動的改變而變化的;而遺傳因素對個人來說則是固定的，它直接影響著下一代。

因此，配偶的選擇應當在遺傳因素無“沖突”的前提下，再進一步去培養和發展感情。否則，要么承擔下一代不如人意的苦果，要么忠實于感情，不養育兒女。

遺傳是相當復雜的，充分掌握和控制它還需要一段相當長的時間，但如今人們對它已有認識。例如：血型遺傳與優生關系相當密切，在發展愛情之前，雙方了解血型是很簡單而又重要的事。

如o型血的女子不宜與ab型血的男士結合。因為未來的嬰兒發生核黃疽和溶血的可能性很大。

又如染色體的檢查，父或母染色體異常者，生出不正常的嬰兒的危險為13%;雙方都異常則危險性明顯增加。染色體異常極易把致流產、早產、死胎或者先天性癡呆。雙方都有同樣異常者還是不婚配為上策。只是單方異常者，則懷孕后要做產前檢查，包括通過羊水檢查細胞內染色體等，以判定胎兒的情況，決定取舍，防止不正常胎兒出生。

2、影響精子與卵子的人為因素

?生育最佳年齡：

受孕的年齡與胎兒發育的關系較少為人注意。做父母的，若年紀太輕，除生活、養育經驗不足外，更重要的是生育器官雖已發育，但并未完善，末能為胎兒發育提供一個完美的環境。

一般而言，懷孕不宜小于20歲。反之，也不是年紀愈大愈成熟愈好。優生學家們的研究表明：30歲以上的婦女，其染色體異常的機會明顯增多，40歲以上者更為顯著。大量的調查統計顯示，女子在25-29歲期間懷孕分娩的死產率最低。

因此，是最佳受孕與生育年齡。男子精子的素質30歲達到高峰，此后大約持續5年，因此男子30-35歲是生孩子的最佳年齡。