夫妻在受孕前和受孕時的心理與生理的健康是很重要的，有一個適宜的環境和良好的條件。所以備受孕的夫婦應該避免如下不利于優生的因素。

一、避免“喜上喜”。

即不要在新婚時馬上受孕。男女婚事時，身體一般處于過度疲勞狀態，加之新婚夫婦性生活頻繁，影響到清子的質量與卵子的狀態，故應該在婚后的一段時間后再受孕。

二、避免中途中孕。無論是蜜月旅游或是其他旅游，都要做好避孕措施，因為在旅游途中生活沒有規律，飲食營養不足，很難保證精子與卵子處于最佳狀態。

三、避免春天孕。醫學家表明，孕后頭三個月，若患病毒感染疾病，最易使胎兒發生畸變;而春天三月正是病毒猖獗之時，故避之為妙。

四、避免高齡孕。女性35歲以后受孕，不但難產的機會大大增加，發生染色體畸變而導致畸形嬰兒的機會大大增加。女性最佳生育年齡為25-30歲。

五、避免觸毒物。放射線和其他有毒物質對生殖細胞有很大的不良影響。從事放射線工作者，最好離開崗位四個月后再受孕。從事有毒物質者，也要離開崗位一個月再受孕。

六、避免煙酒害。煙中的尼古丁與酒中的乙醇可直接損害精細胞與卵細胞。不但女性不要吸煙飲酒，丈夫也不要吸煙飲酒。

七、避免病中孕。疾病可影響母體體質和受精卵的質量及宮內著床環境;患病期間服用的藥物也可能對優生不利。因此，夫婦雙方有人患急性病需要等病愈后再考慮受孕;患慢性病者體質基本恢復并征求醫生的意見后再作決定。

八、避免藥后孕。此處主要指停止服避孕藥后馬上懷孕，長期口服避孕藥的女性，由于藥物對生殖細胞的影響，易于排出不良卵子，故至少要等停藥后二個月，一般主張半年后再要孩子。

九、避免術后孕。在早產、流產、人工流產或葡萄胎后受孕，更是優生之大敵。剛動過手術，宮內尚未完全恢復，馬上受孕，對胎兒與母體均不利。另外，葡萄胎患者，為了便于及早發現惡變，等觀察二年之后才能再受孕。

十、避免悲中孕。母親在情緒壓抑時受孕，對孩子將來的情緒也有不良影響，甚至造成早產、流產等。

總之，受孕不是簡單的“一加一等于三”，而是蘊藏著豐富的科學道理在里面。只要避免上述不利于優生的因素，就能生育出聰明健壯的后代。