想要生育一個健康聰明的小寶寶，那么我們不要錯過最佳的生育年齡，我們都知道人類的生育年齡會隨著年齡的增長而逐漸的衰退，那么哪個階段是男性朋友，女性朋友的最佳生育期呢?

女性的最佳生育年齡

作 為女性來說最佳生育年齡是在25~29歲之間，因為這個年齡時期女性身體已完全發育成熟，卵子質量高，如果在這個時候懷孕，無論從分娩風險還是胎兒生長發 育情況來說都非常有利，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率也會大大地減低，而且在這個年齡段的夫妻，生活經驗豐富，精力充沛，責任感也強了，更有能力撫育好嬰 幼兒。女性過早或過遲的生育都會對母體健康和胎兒發育不利。

男性的最佳生育年齡

男性的最佳生育年齡在30~35歲，大量的科學數據證明，這個年齡段的男人所生育的后代是最優秀，因為男性精子素質在30歲時達到高峰，然后能持續5年高質量的精子。

想 生育一個優秀的后代，除了要把把握夫妻雙方的最佳年齡外，還要把握好最佳的受孕的最佳季節，在7月下旬到9月上旬近兩個月的時間是最佳的受孕季節，因為在 這個季節期間發生早孕反應，蔬菜瓜果品種繁多，可以調節增進食欲，這個季節也是各種病毒流行發生較低，對于孕早期胚胎致畸敏感感期較為安全，次年5月份前 后生孩子，氣溫適宜，便于媽媽和寶寶戶外活動，有利于大腦和全身發育。

已婚準備養育寶寶的年輕夫妻，一定要把握好以上的最佳生育年齡，除此之外，受孕的季節也是不可忽略，兩者結合才能更有把握生出一個更加聰明可愛的寶寶。