我們在懷孕之前，就要做好身心的準備，做好備孕工作，把身體調整到一個最佳的狀態，那么才能實現優生優育。我們的女性朋友都非常注意孕前的調理，男性朋友同樣要注意哦。下面我們就為大家介紹一下男性備孕期要戒掉的不良嗜好!

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之一：吃腌制食物

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之二：吃“污染”食物

未準爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之三：芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常精子量。

建議止步時間：爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年少吃芹菜。

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