如今隨時代的發展，大家都越來越重視優生優育，爸爸媽媽們都希望自己的寶寶能健健康康沒有遺傳病。那么備孕的夫妻們要如何更好地保證優生呢?夫妻雙方在備孕時具體要做哪些準備才能做到優生呢?為了解決備孕的未準爸爸媽媽們這些問題，我們將在這篇文章中介紹優生的相關內容哦!

怎樣保證優生?

1、禁止患有某些嚴重遺傳性疾病的患者結婚。如精神分裂癥、白癡患者等。

2、避免近親結婚。以防止后代出現隱性遺傳病患者。

3、堅持婚前檢查。這是優生的重要措施。如發現遺傳方面問題，應盡早阻斷其延續。

4、保證孕婦營養充足和膳食的均衡。

5、注意防病，孕期謹慎用藥。不要亂用抗生素、鎮靜劑和激素類藥物，這是避免胎兒器官畸形的重要方面。

6、孕期保持情緒穩定、豁達開朗、家庭氣氛和諧，以避免腎上腺皮質激素增高，造成胎兒畸形以及出生后智力發育遲緩和行為異常。

7、孕婦應定期進行產前檢查。通過產前檢查可對胎位不正及早矯治，避免難產。尤其是對曾分娩過不正常胎兒或年過35歲高齡的產婦，以及有遺傳病家史的孕婦，更應作好產前檢查。

你該做的生理準備：

1、懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙，且都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

您該選擇的受孕心理：

在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。

促進性高潮的小秘訣：

以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優癥狀的音樂，必須打破沉默。

準媽媽們在懷孕期間以上的內容都要注意哦，在備孕中的未準媽媽們也要看清我們的文章內容，注意飲食和生活習慣和衛生。相信備孕的未準爸爸媽媽們都能做好準備迎接一個新生命的到來哦!

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