一年四季都有其獨特的風(fēng)景，有不少女性就希望在春暖花開的季節(jié)懷孕，生出一個健康的寶寶來。其實，根據(jù)優(yōu)生學(xué)的定論來看，春季并非是最佳的階段，當(dāng)然也不是指在春季受孕成功就是不好的。為了給朋友們解惑，今天就針對如何做到優(yōu)生的問題做些介紹吧，希望大家有所體會。

專家說，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，一年四季中的早春并不是優(yōu)生優(yōu)育的最佳時段，春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，有利于各種類型病毒的復(fù)制和生長，病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會，缺陷兒的相對危險性也明顯高于其他季節(jié)。但春天氣候回暖，萬物起步復(fù)蘇，只要善于調(diào)養(yǎng)，注意飲食、運動及良好的生活習(xí)慣，準(zhǔn)備充分，仍能優(yōu)生。

要做到優(yōu)生優(yōu)育就應(yīng)該從懷孕前開始注意。中醫(yī)認(rèn)為“皆欲陰陽完實，然后交而孕，孕而育，育而子，堅壯強壽”。因此，準(zhǔn)爸媽們還得從飲食、生活習(xí)慣等各方面做準(zhǔn)備。

春季宜平補，以養(yǎng)胃氣為本，除谷類之外，可進(jìn)補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質(zhì)的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

就個性體質(zhì)而言，氣虛者，表現(xiàn)為神倦、納差者，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養(yǎng)品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者，月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅，可補氣加養(yǎng)血，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補，但阿膠不易太熱或加酒。

其實，在哪個季節(jié)懷孕也并非就完全可以控制住的，所以大家也不要一味地認(rèn)為春季懷孕對未來寶寶的影響很不好，這是錯誤的一種心態(tài)。關(guān)于如何做到優(yōu)生的問題，上文已經(jīng)針對春季受孕給出了參考。建議備孕的時候，還是要放平心態(tài)為妙，不要一味消極。