孕前服用一些天然激素補品，可以幫您懷上一個健康聰明的寶寶，那到底哪些是最佳的天然激素補品呢?

大豆異黃酮

異黃酮富含于發芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一種，在化學結構上跟“女性激素”十分相似，在體內也具有“女性激素”的效果。因此，它也可調節女性生理結構，女性體型與美化肌膚，抑制骨骼內鈣的流失，防止動脈硬化及高膽固醇血癥。

適合人群：1、更年期障礙女性;2、孕前、孕后的女性;3、減肥過度的女性。

注意：異黃酮每天的建議攝取量為40毫克;因此最好選擇去醣基的大豆異黃酮，*吸收率可提高至80%～95%。

r-次亞麻油酸

r-次亞麻油酸(Di-homo-r-linolenic acid)是制造前列腺素的原料。

適合人群：易有經前癥候群

當前列腺素缺乏時，會出現激素失調及子宮內膜無法正常運作等癥狀，如經前會感到焦虛不安、頭痛等不舒服癥狀的經前癥候群，服用r-次亞麻油酸后多能明顯緩解癥狀。

維生素E

維生素E對于女性有三大功效：

【幫助代謝】具有良好的抗氧化性，降低細胞老化，養生美容。

【減輕更年期癥狀】使女子雌性激素濃度增高，防治更年期綜合癥。

【不孕癥治療】幫助胎盤產生一種助孕蛋白質，提高生育能力，預防流產。

生活中含有維生素E的食物有：獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥等。其中萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。