要像優(yōu)生優(yōu)育，孕前飲食也是很重要的，下面小編教你孕前菜肴之洋蔥牛肉卷!準爸爸準媽媽們快來學學吧~

洋蔥牛肉卷(男性用食譜)洋蔥牛肉卷

材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。

調(diào)味料：胡椒粉、鹽、油 作法：韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。 油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上，開小火，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中卷起即可。

如何結(jié)婚避孕藥帶來色斑困擾

色斑是讓很多女性煩惱的"面子問題". 當日曬、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況出現(xiàn)時，色斑就會加重。女性長期口服避孕藥，也會導致討厭的色素沉積，下面讓我們來看看長服避孕藥帶來的色素沉積色斑困擾需要重視哪些?

色斑通常出現(xiàn)在前額、面頰及鼻翼等部位，長期服用避孕藥的人往往臉上有明顯的色素沉積，特別是一些中年婦女，癥狀更加明顯。39大夫?qū)＜抑赋觯�避孕藥服用時間較長，尤其是超過五六年的人，癥狀會更明顯。

1、色素沉積色斑跟女性個*質(zhì)也有關系。

一些平時就排便不暢、內(nèi)有淤熱，或者陰虛火旺體質(zhì)的人，長期服用避孕藥，就更容易出現(xiàn)色素沉積了。

2、 口服避孕藥長色斑因為避孕藥會影響*內(nèi)分泌，尤其是一些短效避孕藥，對*的影響更大。

尤其是40歲以后的婦女，因為卵巢功能下降，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不良，在口服避孕藥的刺激下，就更容易長斑了。相比較而言，長效避孕藥要安全一些，但長期服用會造成肝臟功能的損傷，而肝功能較差會影響*排毒系統(tǒng)的工作，也會間接導致女性臉上長斑。

避孕藥帶來的色素沉積色斑困擾需要重視，專家建議，因此原因長斑的女性也不必著急，通常停藥后癥狀會有所緩解，或者可以到醫(yī)院開些中藥進行調(diào)理。另外，中年女性平時要注意進行飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬果，最好采用其他方法避孕，可服用一些維生素C、維生素E，阻斷黑色素的生成。