懷孕后的準(zhǔn)媽媽們就成了家里的寶貝，最重要的任務(wù)就是吃好，休息好。可是營(yíng)養(yǎng)可不能等到懷上寶寶后再補(bǔ)，那就太晚了。孕前就要做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備。綠豆芽拌海帶最適合孕前靚媽們吃啦，一起看看怎么做的吧。

綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。

主料：海帶(鮮)200克 綠豆芽200克

調(diào)料：鹽5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克

制作工藝

1.海帶洗凈，放入沸水鍋中焯至斷生，撈出晾涼;

2.海帶切成5厘米長(zhǎng)的絲，放入盆內(nèi);

3.綠豆芽摘洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生撈出，用冷開(kāi)水沖涼，瀝干水分;

4.倒入海帶絲的盆內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精和香油，拌勻即成。

菜品口感鮮辣脆嫩清涼爽口。

單看做法就非常可口了，這道綠豆芽拌海帶不但味道清淡，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有時(shí)間可以多吃。