現(xiàn)代年輕人都著重于優(yōu)生優(yōu)育，所以要準(zhǔn)備要孩子前，都會將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時，調(diào)理出一個健康的身體!

孕前調(diào)理藥膳:雙耳保肝炒

材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克

調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml

功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥

適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者

禁食者：腹瀉者慎用

孕前調(diào)理藥膳:山藥牛蒡湯

材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克

功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升*免疫力，消腫利尿。

適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。

孕前調(diào)理藥膳:紅豆紫米甜湯

生藥：紅棗6個、黑棗6個(1人份)

材料：紅豆20克、紫糯米20克

調(diào)味料：冰糖1茶匙

功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。

適應(yīng)癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。

氣虛者孕前食補藥膳

氣虛者癥狀:一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

我們首先要在生活飲食注意，包括三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，并注意積極攝取一些有營養(yǎng)的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結(jié)束之后，最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補品，如：人參，黃芪等。

對于氣虛者的藥膳方是：人參蓮肉湯。材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克。做法：將上述材料一并置于碗內(nèi)，隔水加熱蒸1小時，溫服。功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉，益腎養(yǎng)心安神，加上人參補氣，對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

對于氣虛者的茶飲方是：黃芪茶。材料：生黃芪1兩，大棗10個。做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服，可反復(fù)煎泡代茶飲用。功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣升陽，固表止汗。