備孕期間不僅要多吃的食物，多進補的營養素，有些食物也是要少吃的，專家介紹說葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒，備孕期間，準爸爸一定要少吃。

葵花籽。

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多食。

大蒜。

大蒜有明顯的殺滅精子的作用。育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

芹菜。

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常精子量。

大豆和啤酒。

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，結果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。