備孕期間，孕期女性朋友都要適量的補充葉酸，這已經成了一個慣例，補充葉酸可以有效降低畸形兒的出現，有助于寶寶的健康發育，可以說葉酸是孕期必備的營養品。那么葉酸要從何時補充呢?補充葉酸要注意哪些事項呢?

一、葉酸調查結果

葉酸，乃備孕之舟。幾乎百分百的女性在懷孕之前就已經知道葉酸的重要性。但卻不是每個備孕的女性都做到了從懷孕前的三個月開始補葉酸。

網友投票結果顯示：5成人備孕開始補葉酸，3成懷孕后才開始補充葉酸。對于葉酸的補充用量，超過6成人選擇每天0.4毫克。

而對于葉酸補充過量是否有副作用這個問題。62%的人表示第一次聽說葉酸補充過量還有一定的副作用。此外，認為備孕的男性需要補充葉酸的人不到四成。更多的是表示不確定，或者認為男性不用補。

二、孕期科學補葉酸

從調查數據來看，雖然備孕夫妻對葉酸補充都有一定的認識，但仍有一些網友表示不是很清楚，或者無所謂。

不論你是男人或是女人，不管你結婚還是已婚，了解科學補充葉酸的方法十分有必要，對自己、對妻子、對孩子都是一個負責任的表現。

1、為什么要孕前三個月補葉酸?

補充葉酸的重要，相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問，既然葉酸主要是為了預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的，應該懷孕以后再補充也可以。

孕前補葉酸 母體葉酸營養狀態好

為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，懷孕前3個月開始服用，才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。

母體完全吸收葉酸需4周 孕前補充更適宜

據研究，婦女在服用葉酸后，要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。