想要孕育健康聰明的小寶寶，我們一定要做好孕前的調理。備孕時段多吃一些利于健康的營養美食，既可以補充營養，又可以利于受孕。下面我們就為大家搜集了一些適合備孕時期吃的營養食譜哦，希望給大家帶來幫助。

薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。

功效：可健脾燥濕、化痰調經。

枸杞熟地豬肉湯

材料：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

做法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。

功效：可補益腎精、滋養陰血。

當歸羊肉湯

材料：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

做法：藥物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。

功效：可溫腎固中。