現(xiàn)在的畸形兒越來越多，但是產(chǎn)下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼，所以不管是在備孕期還是在孕期，防治胎兒畸形都是很重要的一件事，那么孕媽媽怎么來預(yù)防胎兒畸形呢?

3種營養(yǎng)偏差易導(dǎo)致胎寶畸形

補(bǔ)鈣過多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導(dǎo)致新生兒患高鈣上血癥，表現(xiàn)為囟門過早關(guān)閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴(yán)重者還智力低下。故補(bǔ)鈣量并非多多益善。

體內(nèi)缺鎂

孕婦反復(fù)嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內(nèi)缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加，故備孕期間和孕期應(yīng)多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

缺乏微量元素

孕婦可使胚胎發(fā)育減慢，各組織器官分化紊亂導(dǎo)致畸形，其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應(yīng)維持在25毫克左古。

代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應(yīng)多吃些含銅豐富的食物。

代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。

胚胎10一18周是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的發(fā)育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預(yù)防胎寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷。

代表食物：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。